Dichiarazione di non responsabilità medica: il seguente contenuto non deve essere utilizzato come consiglio medico o come raccomandazione per alcun integratore o farmaco specifico. È importante consultare il proprio medico prima di iniziare un nuovo farmaco o di modificare il dosaggio attuale.
Tutti sudano mentre dormono, di tanto in tanto. La sudorazione è il modo in cui il corpo mantiene la propria temperatura entro limiti confortevoli, un processo che continua giorno e notte. Nella maggior parte dei casi, la sudorazione durante il sonno può essere in risposta a una camera da letto troppo calda o a dormire con troppe coperte.
Per alcune persone, la sudorazione notturna è molto più scomoda della sudorazione notturna occasionale. Sudorazioni notturne è un termine che si riferisce alla sudorazione eccessiva durante il sonno. I sudori notturni non sono rari. Colpiscono dal 10% al 41% delle persone. Tuttavia, sono più comuni nelle persone di età compresa tra 41 e 55 anni.
La sudorazione notturna è talvolta correlata a vampate di calore, che sono episodi improvvisi di calore, vampate e sudorazione che possono essere causati da cambiamenti ormonali nel corpo. La sudorazione notturna può essere causata da vampate di calore che si verificano durante il sonno. Sudorazioni notturne e vampate di calore sono comuni in menopausa e postmenopausa. Si verificano anche tra i sopravvissuti al cancro e i pazienti.
L’eccessiva sudorazione notturna può essere spiacevole e interrompere il sonno, ma per la maggior parte delle persone non è un segno di un grave problema di salute. Imparare cosa potrebbe causare sudorazioni notturne può essere il primo passo per trovare sollievo e dormire meglio.
Quali Sono Le Cause Della Sudorazione Notturna?
La sudorazione notturna si verifica quando il corpo produce più sudore durante il sonno del necessario per regolare la temperatura corporea. La sudorazione notturna può verificarsi anche quando la camera da letto ha una temperatura confortevole, portando a lenzuola e indumenti da notte inzuppati. Possono disturbare il sonno, disturbare il tuo compagno di letto e influenzare la qualità generale della tua vita.
I ricercatori hanno scoperto una vasta gamma di condizioni di salute, farmaci e altri fattori che possono causare sudorazione eccessiva durante la notte e influenzare la qualità del sonno di una persona.
Infezioni
La sudorazione notturna può essere causata da infezioni virali, batteriche o fungine.
Tubercolosi, HIV e altre infezioni sono due delle cause più comuni di sudorazioni notturne. La sudorazione notturna può anche essere causata da altre infezioni come endocardite, brucellosi e malaria.
Menopausa
Vampate di calore e sudorazioni notturne sono i sintomi più comuni della menopausa per le donne che hanno le mestruazioni e per coloro che le sperimentano. Questi sintomi sono i più comuni e possono colpire fino all’85% delle donne in postmenopausa. Possono iniziare negli anni prima dell’ultimo periodo di una persona e continuare per anni dopo. Ogni vampata di calore può durare da 30 secondi a 10 minuti.
Le persone in menopausa possono sperimentare sudorazioni notturne che possono disturbare il sonno. Uno studio sulle donne in perimenopausa ha rilevato che quasi il 70% delle vampate di calore sono associate al risveglio.
Farmaci
Un certo numero di farmaci soggetti a prescrizione e non soggetti a prescrizione può causare sudorazioni notturne oltre ad altri effetti collaterali.
Gli antidepressivi, i farmaci antifebbrili e i farmaci usati per abbassare la glicemia nelle persone in cura per il diabete possono causare sudorazioni notturne. L’eccessiva sudorazione notturna può anche essere causata da farmaci come steroidi, terapia ormonale, chemioterapia e trattamento ormonale per il cancro.
La sudorazione eccessiva può anche essere il risultato dell’astinenza da sostanze che creano dipendenza. Mentre gli oppioidi come l’eroina e l’ossicodone sono noti per i loro sintomi di astinenza, l’astinenza da alcol e cocaina può anche causare sudorazioni notturne.
Cancro
La sudorazione notturna può essere un segno di molti tipi di cancro. La sudorazione notturna è più comunemente associata al linfoma, che è un tipo di cancro che inizia nel sistema immunitario. Anche se è un segno di linfoma di Hodgkin, la sudorazione notturna inzuppata può anche essere un segno di non Hodgkin.
La sudorazione notturna può anche essere causata da cancro alla prostata, cancro ai reni, tumori delle cellule germinali e cancro alla tiroide.
Disturbi Ormonali
Molte condizioni di salute colpiscono il sistema endocrino e alterano l’equilibrio degli ormoni nel corpo, compresi gli ormoni coinvolti nella regolazione della temperatura corporea. Vampate di calore o sudorazioni notturne possono essere causate da uno squilibrio di questi ormoni.
Ipertiroidismo, tiroide iperattiva e disfunzione ovarica primaria sono tutti disturbi ormonali che possono causare un’eccessiva sudorazione notturna.
Altre Cause
Numerosi problemi di salute aggiuntivi sono stati collegati alla sudorazione notturna, tra cui apnea ostruttiva del sonno, disturbi e lesioni del sistema nervoso, avvelenamento da mercurio, esposizione a pesticidi e malattia da reflusso gastroesofageo, nota anche come GERD.
In alcuni casi, i medici non sono in grado di trovare una causa alla base della sudorazione notturna.
Quando Vedere Un Dottore
Dovresti consultare il tuo medico se soffri spesso di sudorazioni notturne. Se si verificano anche altri sintomi come mal di testa, febbre, diarrea, bruciore di stomaco e bruciore di stomaco, questo è particolarmente importante. Potresti anche voler consultare il tuo medico se hai un rischio maggiore di condizioni note per causare sudorazioni notturne.
Poiché così tante condizioni possono causare sudorazioni notturne, il medico probabilmente ti farà domande dettagliate sulla tua salute, sull’uso di farmaci e sulla cronologia dei viaggi. Possono anche eseguire un esame fisico e test di laboratorio per valutare i livelli ormonali e verificare la presenza di malattie infettive. Questi possono aiutare a determinare quali cambiamenti nello stile di vita o trattamenti medici potrebbero essere i migliori.
Se stai attraversando la menopausa o se ti è stata diagnosticata una condizione che può causare sudorazioni notturne, il medico può aiutarti a sviluppare un piano per alleviare la sudorazione e ridurne l’insorgenza.
Come Prevenire La Sudorazione Notturna
Vari approcci non medici e medici possono essere utilizzati per prevenire o controllare la sudorazione notturna e aiutare le persone a dormire meglio la notte. Dipenderà da ogni individuo e dai suoi motivi per sudare per determinare quale metodo è più efficace.
Cambia Il Tuo Stile Di Vita E Le Abitudini Del Sonno
Alcuni sudori notturni possono essere prevenuti apportando modifiche alla tua camera da letto e alla routine della buonanotte, nota anche come igiene del sonno. Le pratiche di igiene del sonno possono essere utili se utilizzate da sole o in combinazione con trattamenti medici raccomandati da un medico.
- Controllare la temperatura della camera da letto : una camera da letto più fresca è l’ideale per dormire bene in generale, e in particolare se si soffre di sudorazione notturna. Puoi abbassare la temperatura al tuo livello di comfort.
- Indossare abiti larghi e leggeri : indossare abiti attillati a letto può aumentare la temperatura corporea durante la notte. Puoi stare al fresco di notte indossando abiti larghi realizzati in un tessuto traspirante, come il cotone.
- Evitare caffeina, alcol e cibi piccanti prima di coricarsi : alcuni cibi e bevande possono peggiorare i sintomi della menopausa e aumentare la sudorazione nelle persone con disturbi ormonali e nervosi.
- Bere acqua fredda : piccoli sorsi di acqua fredda possono alleviare la sudorazione notturna che può interrompere il sonno.
- Pratica tecniche di rilassamento : vari tipi di meditazione, consapevolezza e altre pratiche di rilassamento hanno dimostrato di aiutare.
Trattamenti Medici
Il medico può raccomandare un trattamento medico se i cambiamenti nello stile di vita non funzionano. Il trattamento più appropriato può dipendere da ciò che sta causando la tua sudorazione notturna. Qualsiasi condizione sottostante come infezione o GERD può essere trattata e può fornire sollievo.
Parla con il tuo medico degli effetti collaterali di qualsiasi farmaco che stai assumendo. Il medico può suggerire di cambiare il farmaco se la sudorazione notturna diventa più frequente o grave.
La terapia ormonale sostitutiva per le persone in menopausa può aiutare ad alleviare la sudorazione notturna. Ma questo trattamento aumenta anche il rischio di alcune condizioni di salute, tra cui cancro e malattie cardiache. Discutere i benefici e i rischi della terapia ormonale sostitutiva può aiutarti a decidere se la menopausa è responsabile della tua sudorazione notturna.
Anche il trattamento non ormonale per i sintomi della menopausa, come gli antidepressivi, può essere raccomandato dai medici. I medici possono anche prescrivere farmaci aggiuntivi per ridurre la sudorazione notturna causata dagli antidepressivi. Ad esempio, altri farmaci possono aiutare ad alleviare la sudorazione causata dal metadone.
Approcci Olistici
Alcune persone considerano l’utilizzo di approcci olistici come rimedi per la sudorazione notturna. Tuttavia, in alcuni casi, sono necessarie ulteriori ricerche per chiarire quanto siano utili o efficaci questi metodi nel trattamento dell’eccessiva sudorazione notturna. Ad esempio, in alcuni studi è stato dimostrato che l’agopuntura allevia la sudorazione notturna e le vampate di calore, ma altri studi hanno scoperto che l’agopuntura ha avuto un effetto scarso o nullo nel prevenire o ridurre i sintomi.
Integratori alimentari e preparati a base di erbe possono essere utilizzati anche per l’eccessiva sudorazione notturna. Non ci sono prove che suggeriscano che questi trattamenti siano efficaci nell’alleviare la sudorazione notturna. Alcuni potrebbero anche essere pericolosi. Dong quai può interagire con anticoagulanti, mentre kava e cohosh nero possono aumentare il rischio di danni al fegato.
A differenza dei farmaci da prescrizione, gli integratori alimentari non vengono valutati per determinare se sono sicuri ed efficaci per il trattamento di qualsiasi problema di salute. Se stai pensando di aggiungere erbe o integratori alla tua dieta per prevenire la sudorazione notturna, dovresti discutere questa decisione con un medico.
Sudorazioni Notturne: Domande Frequenti
I Sudori Notturni Sono Un Sintomo Dei Cicli Mestruali?
Gli uomini che hanno le mestruazioni spesso riferiscono di aver sperimentato sudorazioni notturne e vampate di calore appena prima dell’inizio del ciclo. Secondo uno studio, la sudorazione notturna e le vampate di calore possono spesso essere un segno di sindrome premestruale (PMS). Sono simili ai sintomi della menopausa. A questo punto, però, non ci sono stati molti studi scientifici in questo settore.
Le Persone Sperimentano Sudori Notturni Durante O Dopo La Gravidanza?
Sudorazioni notturne e vampate di calore possono verificarsi durante la gravidanza e dopo il parto, che è chiamato periodo postpartum. In uno studio, il 35% dei soggetti ha riportato vampate di calore durante la gravidanza e il 29% ha riportato vampate di calore dopo aver partorito. Ciò può essere correlato ai cambiamenti ormonali che si verificano durante e dopo la gravidanza, ma sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno la causa.
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